دریابید که آیا پلانک به کاهش وزن شما کمک می کند یا خیر و چگونه با یک تمرین ساده ساده به تسکین زیبایی برسید. تمرین دو دقیقه در روز طول می کشد، تمام عضلات بدن را تمرین می دهد.
بهترین دستور العمل های کوکتل لاغری را امتحان کنید. دریابید که از چه غذاهایی می توانید برای تهیه نوشیدنی های مغذی، انرژی زا و چربی سوز برای کاهش وزن استفاده کنید.