این مایع به طور فعال در صنایع غذایی استفاده می شود. خانم های خانه دار نمی توانند بدون آن در آشپزخانه کار کنند. در مقایسه با همتای الکلی خود، طعم مطبوع تری دارد و مجموعه ای از مفیدترین خواص سلامتی دارد. اما تعداد کمی از مردم می دانند که سرکه سیب به دلیل سرعت بخشیدن به فرآیندهای متابولیک و خاصیت پاک کنندگی می تواند برای کاهش وزن استفاده شود.
اثر
سرکه سیب ترکیبی از ترکیبات شیمیایی مفید است که اثرات پیچیده آن خواص مفید زیر را برای آن به ارمغان می آورد:
- ویتامین ها: رتینول (A)، تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، پیریدوکسین (B6)، اسید اسکوربیک (C)، توکوفرول (E).
- عناصر میکرو: بیش از 15 مورد.
- اسیدهای آلی: استیک، لاکتیک، مالیک، اگزالیک، سیتریک؛
- پکتین؛
- آنزیم ها
به لطف این ترکیب شیمیایی، که در آن اسیدهای آلی نقش اصلی را ایفا می کنند، سرکه سیب در کاهش سریع وزن بسیار موثر است.
چه در صورت مصرف داخلی و چه در صورت استفاده خارجی، به صورت زیر عمل می کند:
- دارای اثر حرارتی است که متابولیسم را تسریع می کند.
- مایع راکد، سموم، مواد زائد و سایر مواد مضر را از بافت ها حذف می کند.
- وضعیت پوست را بهبود می بخشد: تظاهرات سلولیت و اثر پوست پرتقال کمتر قابل توجه است.
- گردش خون و جریان لنفاوی بدون وقفه را تضمین می کند، به همین دلیل سلول ها شروع به دریافت اکسیژن و مواد مغذی بیشتری می کنند.
- سلول های چربی را تجزیه می کند، بنابراین استفاده از آن برای کاهش وزن در شکم و پهلوها - مشکل ساز ترین مناطق مفید است.
- شکل را اصلاح می کند و آن را باریک تر می کند.
- تأثیر مثبتی بر عملکرد دستگاه گوارش دارد (به شرطی که در ابتدا مشکلی در دستگاه گوارش وجود نداشته باشد).
تمام این خواص مفید به وضوح نشان می دهد که چرا این اسانس باید برای کاهش وزن و در برابر سلولیت استفاده شود. اگر همه چیز به درستی انجام شود، نتایج دیری نخواهد آمد: در یک ماه می توانید نه تنها با پوست پرتقال، بلکه با رسوبات چربی در ناحیه کمر نیز خداحافظی کنید (حجم آن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد) و به 7- 10 کیلوگرم وزن.
علم اشتقاق لغات.این اسیدهای آلی موجود در سرکه سیب است که به آن طعم خاص آن را می دهد. بی جهت نیست که کلمه "سرکه" به مفهوم یونانی باستان "ὀξύς" که به معنای "تیز" است، بازمی گردد.
فواید و مضرات
بسیاری از مردم یک سوال کاملا منطقی می پرسند: آیا با توجه به اثر تهاجمی اسیدهای آلی می توان با سرکه سیب بدون آسیب به بدن وزن کم کرد؟برای انجام این کار، باید به وضوح درک کنید که چرا مفید است و در چه مواردی می تواند منجر به عواقب ناخوشایند برای سلامتی شود. فقط یک سنجش عینی تمام جنبه های مثبت و منفی به شما کمک می کند تا در مورد استفاده از این مایع در مبارزه با اضافه وزن تصمیم بگیرید.
سود
فواید بی‌تردید سرکه سیب برای بدن مدت‌هاست که از نظر علمی در عمل تایید و ثابت شده است:
- سم زدایی - انحلال و حذف بعدی مواد زائد و سموم؛
- عادی سازی متابولیسم؛
- بازیابی تعادل اسید و باز؛
- بهبود عملکرد دستگاه گوارش: هضم کامل همه مواد غذایی بدون باقیمانده تضمین می شود، از مسمومیت غذایی جلوگیری می شود، حرکت روده بهبود می یابد، یبوست و نفخ از بین می رود، میکرو فلور مضر سرکوب می شود و میکرو فلور مفید بازسازی می شود.
- پاکسازی کبد؛
- تجدید ترکیب خون؛
- پردازش و توزیع مناسب اسیدهای چرب رژیم غذایی، در نتیجه ذخایر چربی رسوب نمی کند.
- تسکین تنش عصبی، افسردگی، خستگی مزمن، افزایش انرژی، بهبود خلق و خو.
با استفاده منظم و صحیح از محلول سرکه، نه تنها می توانید به سرعت و به طور موثر وزن خود را کاهش دهید، بلکه به طور قابل توجهی سلامت جسمی و روحی خود را بهبود می بخشید.
صدمه
با این حال، اگر دوزها یا موارد منع مصرف در نظر گرفته نشود، این مایع می تواند مضر باشد. ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- مخاط معده را تحریک می کند؛
- یکپارچگی مینای دندان را نقض می کند.
- حساسیت دندان را افزایش می دهد؛
- صدا را خشن تر می کند، زیرا گلو را به شدت تحریک می کند.
- در صورت عدم استفاده خارجی ممکن است پوست را بسوزاند.
- ادرار را افزایش می دهد؛
- کلسیم را از بدن دفع می کند؛
- به تشکیل سنگ کلیه کمک می کند.
شکی نیست که سرکه سیب فواید سلامتی دارد. و فرد با نادیده گرفتن توصیه های استفاده صحیح از این مایع به عنوان وسیله ای برای کاهش وزن به خود آسیب می رساند.
آیا می دانستید که . . .آیا سرکه سیب توسط متخصصین تریکولوژیست برای درمان مو تجویز می شود؟این نه تنها آنها را براق تر و قابل کنترل تر می کند - شوره سر و سبوره را از بین می برد، PH پوست سر را تنظیم می کند و از ریزش مو در هر سنی جلوگیری می کند.
موارد منع مصرف و عوارض جانبی
این مایع حاوی اسیدهای آلی بیش از حد است که در صورت قرار گرفتن منظم در معرض برخی از اندام ها، می تواند عملکرد آنها را مختل کند. معده به خصوص اغلب از آنها رنج می برد. برای اطمینان از اینکه کاهش وزن با سرکه سیب به تعدادی از عوارض سلامتی منجر نمی شود، باید موارد منع مصرف آن را به خاطر بسپارید.
برای استفاده داخلی:
- گاستریت؛
- زخم؛
- نفریت، نفروز؛
- هپاتیت، سیروز کبدی؛
- اختلال در متابولیسم اسید اوریک؛
- فرآیندهای التهابی در دستگاه گوارش؛
- بیماری های مثانه؛
- پانکراتیت، کوله سیستیت؛
- کولیت؛
- سیستیت؛
- شیردهی؛
- بارداری؛
- بلوغ.
به عنوان یک درمان خارجی:
- آلرژی؛
- وریدهای واریسی، ترومبوفلبیت؛
- زنان و زایمان;
- فشار خون؛
- بیماری های تیروئید؛
- انکولوژی؛
- زخم های باز، پیوندها، جراحی های اخیر و عمل های زیبایی در ناحیه تحت درمان؛
- آسیب شناسی کلیه؛
- بارداری؛
- مشکلات سیستم قلبی عروقی؛
- پوست حساس، خشک، نازک.
بنابراین کاهش وزن با محلول سرکه نیاز به احتیاط شدید دارد. اگر از دوز تجاوز کردید، یکی از موارد منع مصرف را در نظر نگرفتید، باید با سلامت خود هزینه کنید. اینها ممکن است در ابتدا عوارض جانبی جزئی باشند، اما با گذشت زمان می توانند به عوارض جدی تبدیل شوند. و پس از آن دیگر نمی توان از درمان دارویی اجتناب کرد.
حقیقت جالب.سرکه سیب توسط ورزشکاران در صورت نیاز به انجام تقسیم استفاده می شود. دستور غذا مانند کاهش وزن است: 10 میلی لیتر اسانس در هر لیوان آب، صبح ناشتا بنوشید. با استفاده منظم، ماهیچه ها نرم می شوند، راحت تر و سریع تر کشیده می شوند.
اثرات جانبی
سرکه سیب باید با احتیاط به عنوان یک داروی کاهش وزن استفاده شود.
شایع ترین عوارض پس از استفاده فعال:
- تشدید بیماری های مزمن معده؛
- پوسیدگی؛
- افزایش حساسیت دندان ها؛
- صدای خشن، فارنژیت؛
- سوختگی حرارتی غشای مخاطی یا پوست؛
- تکرر ادرار؛
- کمبود کلسیم؛
- تشکیل سنگ کلیه
اما استفاده صحیح از این مایع مفید، بروز عوارض جانبی را از بین می برد.
تولید.سرکه سیب نه تنها از آب میوه های تازه تهیه می شود. شراب تخمیر شده و میوه های خشک نیز به عنوان مواد اولیه استفاده می شود.
توصیه های عمومی
برای به دست آوردن حداکثر سود از نوشیدنی سرکه و کاهش وزن مورد نیاز با کمک آن، چندین تفاوت مهم را در نظر بگیرید. آنها به شما کمک می کنند محصولی با کیفیت بخرید و به درستی از آن استفاده کنید.
- سرکه سیب باید 100% طبیعی باشد. فروشگاه ها اغلب فقط آنالوگ با طعم سیب آن را می فروشند.
- محصولات با برچسب "برای کاهش وزن" یک ترفند بازاریابی رایج است. پول خود را برای آنها هدر ندهید.
- مایعات را به جای بطری های پلاستیکی در شیشه بخرید.
- سرکه سیب اغلب باعث واکنش های آلرژیک می شود. برای رد این عارضه جانبی، قبل از استفاده از مایع برای کاهش وزن، یک آزمایش کنترلی انجام دهید. بانداژ آغشته به اسانس را به مدت 10 دقیقه روی مچ دست خود بمالید و بشویید. وضعیت پوست خود را در طول روز کنترل کنید.
- اگر می خواهید نتایج کاهش وزن خود را تسریع کنید، به ورزش (دویدن، دوچرخه ورزشی، شنا، رقص) بروید و اصول تغذیه مناسب را رعایت کنید.
تقریبا 90 درصد موفقیت در کاهش وزن با سرکه سیب به کیفیت بالای استفاده از محصول بستگی دارد. اگر مطمئن نیستید که مایع مورد نیاز در قفسه فروشگاه وجود دارد، آن را در خانه تهیه کنید: مواد اولیه ارزان و در دسترس هستند.
از طریق صفحات تاریخ.افسانه ای وجود دارد که نشان می دهد سرکه سیب به کلئوپاترا (زیبایی معروف مصر باستان) در کاهش وزن کمک کرد. این واقعیت به دو دلیل بسیار مشکوک است. اولا، بعید است که در آن زمان های دور آنها می دانستند که چگونه آن را بپزند. ثانیاً طبق این داستان، او بعد از هر ضیافت یک لیوان محلول می نوشید، اما این الگوی مصرف به جای تسریع، هضم غذا را کند می کند و فایده ای ندارد.
گوارشی
راه های مختلفی برای کاهش وزن با استفاده از اسانس سرکه وجود دارد. موثرترین استفاده از محلول آن در داخل در نظر گرفته می شود. اما فقط در صورتی می توانید به این اثر برسید که نسبت مواد اصلی، دوزهای روزانه و رژیم های دوز را بدانید.
قوانین اساسی:
- اگر می توانید با استفاده از چنین مایع تهاجمی و تحریک کننده وزن کم کنید، با پزشک خود مشورت کنید.
- چگونه محلول سرکه سیب را به درستی بنوشیم؟15-20 دقیقه قبل از غذا، با معده خالی، اما نه برعکس.
- دفعات مصرف: 1-3 بار در روز (بسته به اینکه چند کیلوگرم وزن کم کنید).
- حجم روزانه - نه بیشتر از 1 لیوان. اما بهتر است با حداقل دوز شروع کنید تا واکنش بدن را ردیابی کنید. در روز اول، بیش از یک قاشق غذاخوری از محلول آماده شده را بنوشید. سپس هر بار مقدار آن را افزایش دهید و آن را به حالت عادی برسانید.
- برای کاهش وزن چند روز باید از آن استفاده کرد؟حداقل - یک هفته. حداکثر - یک ماه (به شرطی که حجم روزانه از 1 لیوان در روز تجاوز نکند).
- در صورت بروز ناراحتی یا درد در ناحیه معده، باید مصرف محلول را قطع کنید.
- این رژیم کاهش وزن با رژیم های کم کربوهیدرات، کم چربی و پروتئین به خوبی پیش می رود.
- برای جلوگیری از کمبود کلسیم، مصرف مکمل های کلسیم اضافی در کل دوره کاهش وزن توصیه می شود.
دستور پخت
دستور پخت درست نیمی از موفقیت است. به مواد اضافی نگاه کنید و آنهایی را انتخاب کنید که بدن شما با آرامش و بدون حساسیت به آنها واکنش نشان می دهد.
- صفحه اصلی
یاد بگیرید که سرکه سیب خانگی درست کنید، که برای کاهش وزن بسیار سالم تر از سرکه های فروشگاهی خواهد بود.
برای هر لیتر آب میوه به 10 کیلوگرم سیب، 80 گرم شکر و 100 میلی لیتر آب نیاز دارید. میوه ها را پوست بگیرید و هسته آن را جدا کنید. آسیاب کنید تا پوره شود. در یک کاسه پلاستیکی یا ظرف لعابی قرار دهید و با گاز بپوشانید. به مدت 3 روز در جای تاریک در دمای اتاق بگذارید و هر 12 ساعت یکبار با چوب چوبی هم بزنید.
پس از ظاهر شدن کف، آن را فشار دهید. ظروف شیشه ای را با یک سر باریک تا 75 درصد حجم پر کنید. در صورت لزوم شکر و آب را اضافه کنید. یک مهر و موم آب یا یک دستکش پزشکی سوراخ شده روی گردن قرار دهید. به مدت 40 روز در جای تاریک در دمای 20 درجه سانتیگراد نگهداری شود. شراب را بدون بلند کردن رسوب از پایین تخلیه کنید. در ظرف گشاد (قابلمه) قرار دهید. روی آن را با گاز پانسمان کنید و به مدت 2 ماه در جای تاریک با دمای 20 درجه سانتی گراد بگذارید تا ترش شود. از پارچه پنیر چند لایه صاف کنید. داخل بطری ها بریزید و محکم ببندید.
در واقع، به طور کلی، روش های زیادی برای تهیه سرکه سیب در خانه وجود دارد.
- با آب
دستور العمل کلاسیک بدون هیچ گونه مواد اضافی، آب با سرکه سیب است. 20 میلی لیتر - در هر لیوان. دو بار در روز 15 دقیقه قبل از وعده های غذایی اصلی بنوشید.
- با عسل
اگر می‌خواهید طعم نوشیدنی‌ای را که می‌خورید ملایم کنید، از عسل و سرکه سیب برای کاهش وزن استفاده کنید. اولی کاملاً اثر تهاجمی اسیدها را در ذات نرم می کند. برای تهیه محلول، فقط باید 10 میلی لیتر عسل مایع را به دستور کلاسیک اضافه کنید.
- با نوشابه
کاهش وزن با جوش شیرین و سرکه سیب اخیراً بسیار محبوب شده است. این مایع حتی اکسیر سلامت نامیده می شد، اما این دستور غذایی خاص، از همه، تأثیر بسیار منفی بر عملکرد دستگاه گوارش دارد.
20 میلی لیتر سرکه سیب و نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب گرم رقیق کنید. کل حجم را در یک زمان در جرعه های کوچک بنوشید.
- با شیر
20 میلی لیتر اسانس را در 100 میلی لیتر آب حل کنید، 50 میلی لیتر شیر ترش اضافه کنید. دو بار در روز با معده خالی، قبل از ناهار و شام بنوشید. مدت دوره یک ماه است، سپس می توانید یک هفته فاصله بگذارید و دوباره تکرار کنید.
- با شیر ترش و عسل
20 میلی لیتر سرکه سیب را در 100 میلی لیتر شیر ترش رقیق کنید، 10 میلی لیتر عسل مایع اضافه کنید. دو بار در روز با معده خالی مصرف شود.
- با افسنطین
50 گرم افسنطین را با 500 میلی لیتر سرکه سیب بریزید. در یک ظرف شیشه ای در جای تاریک به مدت 2 روز در دمای اتاق دم کنید. نژاد. 10 میلی لیتر از دم کرده را در یک لیوان آب حل کنید. قبل از صبحانه و شام به مدت یک ماه بنوشید. فاصله زمانی 2 هفته است و پس از آن دوره تکرار می شود.
قرص
امروزه در بازار مکمل های غذایی حتی می توانید قرص های رژیمی مبتنی بر سرکه سیب پیدا کنید. معروف ترین داروها چینی و سوئیسی هستند.
کسانی که به دلایلی نمی توانند محلول خالص سرکه سیب را بنوشند (مثلاً به دلیل موارد منع مصرف)، می توانند این کپسول ها را خریداری کنند. اما باید به خاطر داشته باشید که این محصول به دور از یک محصول طبیعی است. اسانس در این فرمول ها با انواع مواد اضافی تکمیل و رقیق می شود.
ترکیب لوح های چینی:
- ال کارنیتین؛
- آلوئه؛
- ویتامین سی؛
- کلسیم از اسید لاکتیک؛
- کنداکیون;
- کیتین
- پلی فنل چای؛
- آب انگور؛
- آب سیب (فقط آب! )؛
- عصاره های گیاهی
ترکیب داروی سوئیسی:
- شکر انگور؛
- ویتامین ها (B1، B2، B5، B6، B9، B12، C، توکوفرول)؛
- سرم شیر؛
- پودر سرکه سیب؛
- پودر سیب
کپسول های چینی باید 1 عدد نیم ساعت قبل از غذا مصرف شود. دوره یک ماهه است. سازندگان وعده منفی 30 کیلوگرم را می دهند! داروی سوئیسی توصیه می شود بلافاصله، 2-3 قرص بعد از غذا مصرف شود. مدت زمان کاهش وزن 2 هفته است. قابل توجه است که سازنده سوئیسی حتی به کودکان نیز اجازه می دهد تا سرکه سیب (در صورت داشتن سن کودک زیر 12 سال، یک چهارم قرص در روز) مصرف کنند.
اثربخشی چنین مکمل های غذایی در مقایسه با محلول سرکه خالص ناچیز است، اما نوشیدن کپسول ها بسیار راحت تر است، بنابراین انتخاب با شماست.
رژیم غذایی
حتی یک رژیم غذایی جداگانه بر اساس سرکه سیب وجود دارد که برای یک هفته طراحی شده است. لیست غذاهای ممنوعه کلاسیک است: سرخ شده، چرب، بیش از حد شور، غذاهای ترشی، شکر، آرد. مصرف نمک، چای، قهوه و نان محدود است. هر روز، 15 دقیقه قبل از هر وعده غذایی، باید 100 میلی لیتر محلول کلاسیک سرکه سیب را با آب بنوشید.
- اولین روز
آماده شدن برای رژیم. تمام غذاهای ممنوعه را از رژیم غذایی خود حذف کنید. حجم هر وعده نباید بیشتر از 150 گرم باشد. روزانه 2 لیتر آب بنوشید.
- روز دوم
گوشت و تخم مرغ را از منو حذف کنید. در طول روز یک لیتر چای با نعناع، مخمر سنت جان یا گل رز (اختیاری) بنوشید. برای صبحانه - ماست کم چرب با تکه های میوه. برای ناهار - ماهی بخار پز بدون چربی، سبزیجات خورشتی، نان سبوس دار. برای شام - پنیر کم چرب.
- روز سوم
در طول روز یک لیتر دم کرده گل رز بنوشید. برای صبحانه - فرنی شیر بدون شکر و کره. برای ناهار - سوپ سبزیجات بدون گوشت، سبزیجات خورشتی، یک تکه سینه مرغ، نان سبوس دار. برای شام - سالاد چغندر، کفیر کم چرب.
- روز چهارم
در طول روز یک لیتر دم کرده گل رز یا چای گیاهی بنوشید. برای صبحانه - فرنی بدون شیر، کره و شکر. برای ناهار - گوشت بدون چربی آب پز، پوره سیب زمینی، سالاد سبزیجات. برای شام - سالاد هویج، کفیر کم چرب.
- روز پنجم
همچنین یک لیتر دم کرده گل رز یا دمنوش گیاهی در طول روز. برای صبحانه - پنیر کم چرب با تکه های میوه. برای ناهار - گوشت گاو آب پز، خورش سبزیجات، نان سبوس دار. برای شام - فرنی گندم سیاه بدون شیر، شکر و کره، پنیر کم چرب.
- روز ششم
در طول روز - 1. 5 لیتر چای گیاهی. برای صبحانه - پنیر کم چرب. برای ناهار - ماهی بخار پز بدون چربی، برنج قهوه ای، گوجه فرنگی. برای شام - پاستا.
- روز هفتم
ترک رژیم. ما به رژیم آب آشامیدنی برمی گردیم: در طول روز 1. 5 لیتر آب معمولی بنوشید. برای صبحانه - فرنی با شیر با کمی کره. برای ناهار - گل گاوزبان گوشت، سالاد با روغن نباتی. برای شام - یک تکه ماهی با ظرف جانبی. من دیگر قبل از شام سرکه نمی خورم.
برای تثبیت نتیجه (منهای 4-5 کیلوگرم) به مدت 2 هفته، همچنان باید نوشیدن یک لیوان محلول سرکه را یک بار در روز ادامه دهید. بعد از یک ماه می توان رژیم را تکرار کرد.
توجه!برخی از دستور العمل های سرکه سیب خانگی اضافه کردن مخمر یا نان را پیشنهاد می کنند. اما در این صورت نوشیدنی غیرطبیعی دریافت خواهید کرد که خواص مفید خود را از دست می دهد، زیرا به جای الکل شراب، الکل اتیلیک تولید می شود.
استعمال خارجی
اگر از نوشیدن سرکه سیب به عنوان وسیله ای برای کاهش وزن احتیاط می کنید، زیرا موارد منع مصرف وجود دارد، همیشه می توانید از آن به صورت خارجی استفاده کنید. در این مورد، از دست دادن کیلوگرم چندان سریع نخواهد بود، اما می توانید تمام مناطق مشکل را کاملاً حل کنید: رسوبات چربی و سلولیت را حذف کنید.
می پیچد
از زمان های قدیم مالیدن محلول سرکه سیب به بدن برای بهبود وضعیت شل و افتادگی پوست با پوست پرتقال استفاده می شده است. روکش های مختلف به شما این امکان را می دهد که در مدت زمان کوتاهی به اثر دلخواه برسید.
برای انجام این کار، از توصیه های زیر استفاده کنید:
- دستور العمل کلاسیک برای بسته بندی با سرکه و آب بهترین استفاده را برای پوست های چاق و چرب دارد. برای پوست های خشک، بهتر است مواد کمکی (عسل، خاک رس، روغن های ضروری) را انتخاب کنید که اثر تهاجمی اسیدهای آلی را محدود می کند.
- این روش با معده خالی انجام می شود. پس از آن، حدود یک ساعت غذا خوردن توصیه نمی شود. بهتر است این کار را قبل از خواب انجام دهید.
- یک دوش آب گرم بگیر. پوست ناحیه مشکل را با یک اسکراب تمیز کنید و آن را با یک حوله سفت بمالید.
- یک باند تمیز یا نوار پارچه نخی را در محلول آماده شده مرطوب کنید.
- آن را از پایین به بالا دور شکم خود (بازوها، پاها) بپیچید و به صورت مارپیچی حرکت کنید.
- بدون فشار دادن بدن، یک بسته بندی فیلم چسبناک در بالا ایجاد کنید تا گردش خون مختل نشود.
- خودتان را در یک پتو یا پتو بپیچید تا گرمازایی را افزایش دهید تا کاملاً عرق کنید.
- زمان عمل از 40 دقیقه تا 1. 5 ساعت است. این بستگی به وضعیت اولیه و سلامت پوست دارد. هیچ ناراحتی یا احساس سوزش وجود ندارد - می توانید آن را مدت بیشتری نگه دارید.
- هر گونه عارضه جانبی در طول عمل (سوزش شدید، سرگیجه، بدتر شدن ناگهانی سلامتی) سیگنالی برای توقف آن است.
- باقی مانده سرکه را زیر دوش آب گرم بشویید.
- کرم ضد سلولیت یا فقط مرطوب کننده را روی پوست تحریک شده بمالید.
- یک دوره کامل بسته بندی - از 5 تا 15 روش (بسته به وضعیت سلولیت، وزن اولیه، حجم چین های چربی). فاصله - از 2 تا 7 روز (بر اساس نوع پوست تعیین می شود).
دستور العمل های مختلفی برای بسته بندی سرکه سیب وجود دارد. مواد اضافی اثر خود را در مناطق مشکل افزایش می دهد.
- دستور غذای کلاسیک (با آب)
یک لیوان اسانس را با 4 لیوان آب مخلوط کنید.
- با عسل
خمیر بسیار خوبی از مخلوط کردن سرکه و عسل به دست می آید زیرا مکمل یکدیگر هستند. اسانس را به مقدار مساوی با آب مخلوط کنید. به همان مقدار عسل اضافه کنید. برای غلیظ شدن آرد گندم را اضافه کنید.
- با اسانس
یک لیوان اسانس را با 4 لیوان آب مخلوط کنید. 5 قطره از هر روغن ضروری را اضافه کنید (آنها را با هم مخلوط نکنید) برای انتخاب: لیمو، پرتقال، گریپ فروت یا سایر مرکبات.
- با خاک رس
30 میلی لیتر سرکه سیب را در 200 میلی لیتر آب رقیق کنید، محلول را با 50 گرم خاک رس آرایشی (آبی یا قرمز) مخلوط کنید. می توانید 10 گرم دارچین برای تقویت اثر ترموژنیک اضافه کنید.
- با نمک
سرکه سیب را به نسبت مساوی در آب رقیق کنید، 30 گرم نمک دریایی درشت اضافه کنید.
- خمیر چند جزئی
50 گرم پودر خردل، 20 گرم شکر گرانول را با هم مخلوط کنید، محلول آبی اسانس (1 تا 4) را اضافه کنید تا خمیر غلیظی به دست آید. بگذارید 12 ساعت بماند. قبل از بسته بندی، به همان مقدار عسل اضافه کنید و کاملا هم بزنید.
حمام ها
حمام با سرکه سیب نیز به کاهش وزن کمک می کند، که مانند پوشش بدن، می توانید مواد مختلفی را به آن اضافه کنید. آب باید کاملاً گرم باشد (حدود 38-40 درجه سانتیگراد). 500 میلی لیتر اسانس در آن حل می شود. مدت زمان حداقل نیم ساعت است و شما باید دائماً دمای آب را در همان حد نگه دارید. از شامپو و مواد شوینده استفاده نکنید. برای تقویت اثر، توصیه می شود مناطق مشکل را با یک برس ماساژ یا یک پارچه شستشوی سخت مالش دهید. این روش هر 1-2 روز به مدت 2-3 هفته انجام می شود.
همچنین می توانید 50 گرم نمک دریایی درشت و 5 قطره روغن ضروری مرکبات را به آب اضافه کنید. سرکه سیب و نوشابه (حدود 100 گرم) در چنین حمامی به خوبی با هم ترکیب می شوند، اما هر دو ماده تأثیر بسیار تهاجمی بر روی پوست دارند. بنابراین، اگر پوست خشکی دارید، بهتر است از آنها استفاده نکنید و زمان استحمام به 10-15 دقیقه کاهش می یابد.
استفاده صحیح از سرکه سیب برای کاهش وزن به شما این امکان را می دهد که به طور موثر با پوندهای اضافی مبارزه کنید و با از بین بردن مشکل زاترین نقاط بدن، اندام خود را مرتب کنید. در مورد این مایع باید بسیار مراقب باشید، زیرا بیش از دوز ممکن است برای سلامتی شما مضر باشد. تمام موارد منع مصرف را در نظر بگیرید، لیست عوارض جانبی را در نظر داشته باشید، با دوزهای کوچک شروع کنید - این تنها راه برای به دست آوردن حداکثر سود از این نوشیدنی است.